「人生を変えたい」と思うなら、日々の習慣を見直そう。
私たちの生活は、小さな行動の積み重ねだ。
良い習慣を少しずつ積み上げていくことで、気づけば人生そのものがポジティブに変化していく。
悪習慣を手放し、良習慣を増やす
まず、自分の行動パターンを振り返り、「理想の自分に必要ない習慣」を見つけよう。
夜更かしやスマホ依存など、生活を妨げている悪習慣があれば、それをやめるだけでもポジティブな変化が期待できます。
逆に、毎朝の読書や運動、健康的な朝食など、良い習慣を少しずつ取り入れてみましょう。
小さな行動でも、積み重ねれば自分の成長を実感できるようになります。
習慣を変えると考え方も変わる
良習慣を身につけると、「もっと改善したい」という前向きな意識が芽生え、人生の捉え方も変わってきます。
自己管理がしやすくなり、自信も高まり、日々の充実感が増していきます。
良習慣を続けるコツ
続けるためには「具体的な目標」を持つことが大切です。
例えば、「毎朝10分のストレッチ」「週に3回の運動」など、自分が続けられる小さな行動を決めましょう。
また、習慣を取り入れやすい環境を整え、行動しやすくすることもポイントです。
僕で言うと
毎朝5時に起きて、この記事を書くようにしていますが、まずは5時半起きの習慣から始めています。
いきなり5時起きにするのではなく、まずは徐々に変化させていく。
さらに、環境を整えるという意味では、起きたらすぐに作業を始めれるようにパソコンをスリープにしておく、机の上にセットして置く事も重要です。
ダラダラ準備していると朝の時間はすぐになくなる。
後々は仕事部屋を作り、集中して仕事を効率良く行える最適な環境を整える予定です。（引越し検討中）
他にもまだまだ改良してきた習慣はたくさんありますが、朝早起きして作業をする良習慣を行うことに成功してきています。
さらに早起きの良習慣を行うために、夜更かししてダラダラスマホを見る悪習慣が消えました。
人生が充実し、これから劇的に変わっていく予感、、、いや、絶対に変えてやる！というポジティブな思考も更に強まっています。
人生を変えるには習慣を変えるしかない。
